Arrêter de fumer peut sembler simple « en théorie », mais dans la réalité, la cigarette est souvent liée à des habitudes, des automatismes, des besoins émotionnels ou même des moments de réconfort. Ce n’est donc pas seulement une question de volonté : c’est tout un système qui s’est construit au fil du temps.

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L’hypnose permet de travailler directement sur ces associations inconscientes : la cigarette qui apaise le stress, celle qui accompagne le café, celle qui comble un vide, ou celle qu’on allume « sans même y penser ». On vient déprogrammer ces réflexes, apaiser les envies, et réinstaller d’autres formes de calme ou de régulation.

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En séance, on explore la place qu’occupe le tabac dans votre vie, ce qu’il représente, et ce que vous souhaitez mettre à la place. L’objectif est de vous aider à retrouver une sensation de liberté intérieure, sans lutte, sans compensation, et surtout sans vous sentir privé·e.

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Cette approche convient aussi bien aux fumeurs réguliers qu’aux personnes qui alternent phases d’arrêt et reprises. Elle peut également accompagner certaines dépendances proches, quand elles restent légères, comme l’alcool « social » ou des gestes compulsifs liés au stress.

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L’idée n’est pas de vous “arracher” la cigarette, mais de faire en sorte qu’elle perde naturellement son utilité — pour que le choix d’arrêter devienne simple, évident, et vraiment vôtre.

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N.B. : Je ne pratique pas de séance "one shot" (en une fois). Il s'agit d'un accompagnement qui peut nécessiter plusieurs séances pour que vous vous libériez totalement de la cigarette.