L 'hypnose loin du mythe
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Au-delà des croyances,
une approche respectueuse, participative et consciente.
présence éveillée
Une
Amusez-vous à dire que vous êtes hypnothérapeute au détour d'une soirée : les réactions sont souvent assez drôles...
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Entre ceux qui s'écrient "Oh non, tu ne vas pas m"hypnotiser quand même !", ceux qui répondent "Moi, je n'y crois pas une seconde", ou encore ceux qui affirment "Impossible avec moi, je ne suis pas hypnotisable", on a déjà un bel aperçu des idées reçues qui entourent l'hypnose.
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Elle intrigue, interroge, fascine parfois... et, pour certaines personnes, elle fait même un peu peur ! Elle souffre encore de croyances anciennes, d'images véhiculées par le cinéma et la télévision, qui la réduisent à une forme de contrôle ou de sommeil profond.
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En réalité, rien de tout cela.
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L'hypnose est ce que l'on appelle officiellement un état modifié de conscience.
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Le mot "modifié" laisse sous-entendre qu'il existerait un état "normal" de référence. Comme si la conscience au repos, contrôlée par le mental, était la norme à partir de laquelle tout le reste s'écarte.
Cette idée de norme est pourtant discutable : chaque état de conscience est simplement une façon différente d'expérimenter le monde et de se relier à Soi.​
C'est d'ailleurs pour cette raison que je préfère le terme "état élargi de conscience".
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Un état où l'on perçoit davantage, où l'on ressent plus finement et où le cerveau active différemment certaines connexions, ouvrant l'accès à de nouvelles perspectives. Les lignes habituelles du mental bougent et laissent émerger des solutions souvent déjà présentes en nous.
À mon sens, l'une des définitions les plus justes de l'hypnose vient du psychiatre Américain Milton H. Erickson, considéré comme le père fondateur de l'hypnose Ericksonienne :
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"un état naturel de l'esprit propice à l'apprentissage et au changement".
Pour réaliser une chose vraiment extraordinaire commencez par la rêver
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Walt Disney
état naturel
Un
Nous traversons tous, chaque jour, différents états de conscience. Parfois plus présents, parfois plus légers, ils varient selon tout un tas de facteurs : nos émotions, notre état de fatigue...
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Il arrive aussi que nous sortions de cet état ordinaire... L'attention se tourne alors vers l'intérieur, le temps semble se suspendre, l'esprit s'apaise et tout devient un peu plus calme.
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Ces moments ne sont pas encore de l'hypnose, mais ils lui ressemblent déjà.
Une autre manière de percevoir, d'imaginer, de ressentir...
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L'hypnose s'appuie justement sur cette capacité naturelle que nous avons tous à changer de rythme, à laisser notre esprit fonctionner autrement.
En séance, cet état est guidé et amplifié par le praticien, qui est là pour accompagner grâce à des techniques de communication précises - les mots, leur ton, leur rythme, les images mentales qu'ils évoquent - vers cet espace particulier.
Il ne s'agit pas d'un don, mais d'un savoir-faire qui crée les conditions d'un dialogue différent avec cette part de nous qui agit souvent en silence, en arrière-plan de notre conscience.